Hạt macca giúp tăng cường sức khỏe cho người già

Hạt macca giúp người già có thể kéo dài tuổi thọ nhờ vào những chất dinh dưỡng có chứa trong nó.

Thường người già sẽ có nhiều vấn đề về sức khỏe như xương hay tim mạch, bạn có tin nếu thường xuyên dùng hạt macca thì những người già sẽ giảm nguy cơ về các bệnh trên và có một sức khỏe tốt hơn nếu kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao hàng ngày.

Hạt macca giúp kéo dài tuổi thọ sức khỏe dẻo dai

Việc tăng cường sức khỏe kéo dài tuổi thọ đối với người già là rất cần thiết, ngoài một chế độ ăn hợp lý và tập luyện thể dục thể thao hằng ngày thì nên kết hợp dùng các loại hạt dinh dưỡng nhằm bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là các chất dinh dưỡng có trong hạt macca, loại hạt rấtđược ưa chuộng hiện nay vì nhiều tác dụng mà nó mang lại.

Đối với người già thì hạt macca không chứa cholesterol không làm tăng mỡ máu rất tốt cho sức khỏe tim mạch, nó giàu chất béo không bão hòa đơn giúp cho quá trình lưu thông máu dễ dàng và làm giảm bệnh mạch vành.

Một lượng lớn canxi và photpho sẽ được cung cấp khi sử dụng hạt macca giúp cho quá trình trao đổi chất, vận chuyển các chất dinh dưỡng được thuận lợi và hình thành nên xương và răng. Mangan giúp lắng đọng mô xương mới, hình thành xương rất tốt cho những người cao tuổi, omega 3có trong hạt macca giúp ngăn ngừa loãng xương.

Ngoài ra, hạt macca Úc còn giúp ngăn ngừa ung thư, giúp giảm cân, tăng cường trí não, trợ giúp các bệnh liên quan đến tiêu hóa...

Xem thêm: Hạt macca bí quyết giảm cân hiệu quả cho các chị em

Hạt macca được sử dụng như thế nào là tốt nhất?

Để sử dụng tốt nhất hạt macca nhằm hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng thì nên ăn trực tiếp khi vừa tách vỏ. Hoặc đối với những người lớn tuổi việc ăn trực tiếp có vẻ hơi khó khăn thì vẫn còn có những món ăn khác có thể kết hợp với hạt macca như chế biến thành sữa để uống, cách làm như sau:

Chuẩn bị: 1 cốc hạt ngâm macca, 3 cốc nước lọc, một ít muối

Chế biến: Ngâm hạt macca trong hai giờ đồng hồ, cho thêm 1 muỗng cà phê muối, chanh tươi hoặc giấm vào trong thời gian ngâm. Sau đó loại bỏ nước và rửa hạt mắc ca nhiều lần. Cho hỗn hợp nước, muối, hạt macca đã ngâm vào máy xay trong vòng 1 phút cho tới khi nó mịn như kem.

Như vậy, bạn đã có một ly sữa macca thơm ngon và bổ dưỡng nhưng lưu ý sữa macca chỉ sử dụng được 2-3 ngày khi để trong tủ lạnh.

Ngoài món sữa ra thì hạt macca còn có thể ăn kèm với các loại salat hoặc trang trí lên các món bánh ngọt khác nhau sẽ hấp dẫn và đặc biệt hơn.

Hatyeuthuong.vn nơi cung cấp tất cả các loại hạt dinh dưỡng thơm ngon đảm bảo an toàn và chất lượng.