Ăn những hạt dinh dưỡng này sẽ giúp giảm cân giữ dáng hiệu quả

Những hạt dinh dưỡng này chứa chất béo không bão hòa nên sẽ không khiến bạn béo phì mà ngược lại còn giúp giảm cân đẹp dáng.

Một vóc dáng đẹp không chỉ có tính thẩm mỹ cao mà còn giúp chúng ta tránh xa rất nhiều nguy cơ phát sinh bệnh tật từ việc tăng cân không kiểm soát như đau tim, đột quỵ, cao huyết áp, suy thận, giảm trí nhớ... Bạn có muốn sở hữu 1 thân hình thon gọn mà không phải kiêng khem cực khổ hay từ bỏ thói quen ăn vặt của mình?

Vậy thì hôm nay bạn không cần từ bỏ sở thích đó, mà chỉ cần thay đổi món ăn vặt ưa thích của mình bằng các loại hạt dinh dưỡng có tác dụng giảm cân như: hạt óc chó, hạt macca, hạt chia, hạt dẻ cười, hạt điều...

Hạt dinh dưỡng – tha hồ ăn vặt mà không sợ béo

Có thể bạn sẽ thắc mắc vì các loại hạt dinh dưỡng này thường chứa hàm lượng chất béo khá cao lên đên khoảng 50%. Vậy tại sao chúng có tác dụng giảm cân?

Đơn giản là vì chất béo trong các loại hạt dinh dưỡng này đều là chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe. Hơn nữa, chúng còn chứa các thành phần đạm và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như protein, canxi, kali, kẽm, sắt, các loại vitamin A, B, E... Với một người có thể trạng béo phì ngoài chế độ ăn uống bình thường, mỗi ngày dùng thêm các loại hạt dinh dưỡng trên thì chỉ số thể chất và trọng lượng cơ thể vẫn không thay đổi. Bên cạnh đó, thành phần dưỡng chất trong các loại hạt này còn giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm streess, bảo vệ tim mạch, tăng cường sức đề kháng và duy trì tinh thần, trí lực một cách tốt nhất.

Những loại hạt dinh dưỡng giúp giảm cân đẹp dáng

Điển hình như hạt điều có chứa chất chống oxy hóa là axit béo omega-3, omega-6, thiamine và magiê rất cần cho bộ nhớ, chức năng nhận thức và nuôi dưỡng não. Sử dụng hạt điều giúp chúng ta làm việc suy nghĩ rõ ràng, minh mẫn và tích cực hơn. Ngoài ra hạt điều còn có tác dụng trị táo bón, tốt cho đường tiêu hóa và hỗ trợ tích cực trong quá trình giảm cân.

Hạt dẻ cười có hàm lượng HDL-C, folate, protein C-reactive và homocysteine thấp, giúp giảm nguy cơ bị béo phì, thừa cân và các bệnh về tim mạch. Hơn nữa chất xơ trong hạt dẻ cười giúp chúng ta hạn chế thèm ăn, rất cần thiết cho thực đơn của những người đang trong quá trình giảm cân.

Xem thêm: Top 6 loại hạt dinh dưỡng tốt nhất

Lợi ích chính của hạt óc chó, hạt chia và hạnh nhân cũng tương tự như các loại hạt dinh dưỡng giúp giảm cân trên, đó chính là thúc đẩy cảm giác tràn đầy năng lượng, giúp chúng ta bớt tiêu thụ calo trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Trong đó hạt hạnh nhân còn giúp duy trì vẻ đẹp, mang lại làn da mịn màng tươi trẻ. Hạt óc chó chứa chất xơ cao, giúp lấy đi những chất béo không cần thiết ra ngoài. Hạt chia cải thiện mức Cholesterol trong máu và tránh tăng cân một cách rõ rệt.

Nói chung, hàm lượng protein và chất xơ trong hạt dinh dưỡng cao nên đem lại cảm giác no lâu. Vì vậy mỗi khi cảm thấy đói bụng, thèm ăn thay vì ăn snack, bánh ngọt, đồ ăn nhanh bạn nên dùng hạt dinh dưỡng,  không những xóa đi cảm giác thèm ăn,  cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng thon gọn nữa đó, bổ sung ngay những loại hạt dinh dưỡng thơm ngon lại tốt cho sức khỏe này vào thực đơn của bạn ngay nhé!

Hạt Yêu Thương – nơi cung cấp tất cả các loại hạt dinh dưỡng thơm ngon đảm bảo an toàn và chất lượng.

Liên hệ Hotline: 0902840993