Những công dụng kỳ diệu của hạt điều đối với sức khỏe
Hạt điều là một trong những loại hạt dinh dưỡng được yêu thích nhất hiện nay bởi những công dụng kỳ diệu của nó đối với sức khỏe.
Nội dung
1. Hạt điều bổ sung nhiều chất dinh dưỡng
Nhân hạt điều chứa nhiều chất chống oxy hóa hàng đầu là omega-3, omega-6 và nhiều chất dinh dưỡng khác. Ngoài ra, nó còn giàu khoáng chất đồng, magie, canxi giúp cho xương và cơ bắp chúng ta khỏe mạnh hơn, ngăn chặn các cuộc tấn công của bệnh hen suyễn, giúp phụ nữ tiền mãn kinh có giấc ngủ ngon hơn.
Điều quan trọng khi sử dụng hạt điều chúng ta có thể phòng chống, làm giảm nguy cơ mắc một số căn bệnh thường gặp. Nhân điều có chứa flavanol là chất chống oxy hóa giúp tìm và tiêu diệt các tế bào ung thư như ung thư đại tràng, tiến tuyền liệt... Giàu omega-3 và magie làm tăng oxy lên não, cải thiện trí nhớ.
Đặc biệt, hạt điều rất tốt cho tim mạch, làm giảm các cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh động mạch vành do trong nhân điều có chứa chất béo không bão hòa đơn và chất béo omega. Đối với bệnh tiểu đường thì hạt điều giúp ngăn ngừa và kiểm soát tiểu đường hiệu quả.
2. Hạt điều giúp chị em giảm cân giữ dáng hiệu quả
Ăn hạt điều cũng là một cách giảm cân hiệu quả và tối ưu và ít chị em biết đến vì nghĩ rằng hạt điều chứa nhiều chất béo. Nhưng không, hạt điều là loại hạt dinh dưỡng giúp giảm cân rất tốt và còn có lợi cho sức khỏe. Trong nhân điều chứa chất béo nhưng đó là chất béo không bão hòa đơn giúp tránh được bệnh béo phì, giảm cân mà vẫn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.
Hạt điều rất tiện khi sử dụng nên đi bất cứ đâu chị em cũng có thể mang theo để dùng, vị béo béo thơm thơm, bùi bùi với vị mặn mặn của lớp vỏ ngoài khiến cho chúng ta không thể chối từ, nhất là trong các dịp lễ tết người Việt hay dọn hạt điều như một loại đồ ăn cùng với bánh kẹo để mời khách.
Xem thêm: Hạt điều, món quà ý nghĩa dành tặng những người thân yêu
Nếu là các tín đồ ăn vặt mà lại sợ béo thì hạt điều rang muối quả là lựa chọn không tồi, vừa có dáng đẹp, lợi cho sức khỏe mà không phải từ bỏ thói quen ăn vặt của mình. Hiếm có loại đồ ăn vặt nào mà tiện lợi, lại có công dụng tốt đến vậy. Nhưng lưu ý nhỏ với các bạn nhé, không nên quá lạm dụng hạt điều mà nên dùng mỗi ngày mỗi ít để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Hạt Yêu Thương – nơi cung cấp tất cả các loại hạt dinh dưỡng thơm ngon đảm bảo an toàn và chất lượng.
Liên hệ Hotline: 0902840993
Bài viết liên quan
-
Ăn hạt điều giúp ngăn ngừa một số bệnh bảo vệ sức khỏe
-
Các cách chế biến hạt điều ngon và bổ
-
Công dụng của hạt điều đối với người già và trẻ nhỏ
-
Hạt điều là món quà ý nghĩa dành tặng những người thân yêu
-
Hạt điều rất tốt cho bà bầu
-
Những mẹo nhỏ khi lựa chọn hạt điều mà bạn nên biết
-
Hạt điều là bảo bối của các chị em và tín đồ ăn vặt
-
Tại sao lại gọi là “hạt óc chó”?
-
Có nhiều người cả đời chắc chưa thử ăn hạt óc chó
-
Cách ăn hạt óc chó? Ăn nhiều hạt óc chó có làm sao không?