Hạt chia Úc Chiatrition đen thần dược giảm cân đốt cháy mỡ thừa

Muốn giảm cân, giữ dáng, làn da mịn màng mà chưa thêm hạt chia Úc Chiatrition đen vào thực đơn thì quả là một sai lầm lớn.

Tại sao hạt chia có thể giúp giảm cân?

Nhiều người chưa thử sử dụng hạt chia, chỉ nhìn vào hình dáng bên ngoài hạt chia trông như hạt vừng, hạt mè hạt é nên không nghĩ hạt chia có hàm lượng dinh dưỡng rất lớn và có thể giúp giảm cân gì.

Thực ra, chỉ cần dùng 1 lượng nhỏ hạt chia khoảng 2 – 3 thìa hạt chia mỗi ngày là bạn hoàn toàn có thể cảm thấy cơ thể luôn no và có đủ năng lượng cho hoạt động cả ngày dù không ăn uống gì.

Hạt chia có khả năng ngậm nước gấp 16 lần trọng lượng của nó, lại có rất nhiều chất xơ nên giúp bạn có cảm giác no lâu. Hơn nữa, hạt chia không chứa nhiều chất béo nhưng lại giàu năng lượng, protein, vi chất, omega, sắt, photpho… nên chỉ cần 1 lượng hạt chia vừa đủ là bạn có thể thoải mái hoạt động không thấy đói hay mệt như các phương pháp nhịn ăn thông thường. Khẩu phần ăn ít lại, kết hợp với vận động nhiều hơn thì chắc chắn vóc dáng của chị em sẽ trở nên hoàn mỹ bất ngờ chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.

Ăn hạt chia như thế nào giúp giảm cân?

Một số người thường có thói quen ăn sáng bằng nhiều thức ăn nặng như bún giò, phở bò, phở gà… những thức ăn này từ sáng sớm đã rất khó tiêu hết và khiến cơ thể bạn bị tích tụ thêm mỡ thừa.

Tốt nhất để giảm cân nhanh thì bạn nên thay thế hoàn toàn bữa sáng bằng 1 ly nước hạt chia. Nếu muốn thanh lọc và cho làn da trắng khỏe hơn thì hãy thêm vào ly nước 1 lát chanh hoặc ít nha đam cho thơm ngon hơn nhé.

Đối với bữa trưa thì bạn có thể ăn uống bình thường, nhưng đừng ăn quá nhiều chất béo, đồ ngọt, hay tinh bột, ăn nhiều rau xanh, vitamin sẽ tốt hơn và giúp việc giảm cân nhanh đạt hiệu quả hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế bữa tối bằng nước hạt chia luôn, để tránh nhàm chán thì bạn có thể pha sinh tố hạt chia, nước ép hạt chia… để uống, vừa bổ sung vitamin tự nhiên từ trái cây vừa giúp làn da bạn mịn màng và thần sắc tươi trẻ hơn. Cách làm những loại nước này cũng rất đơn giản, chỉ cần cho hạt chia vào, khuấy đều, đợi 5 phút là tén ten, bạn đã có một bữa tối hạt chia đầy đủ dưỡng chất.

Ngoài tác dụng giúp bạn giảm cân thì hạt chia còn là thực phẩm vàng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp thanh lọc cho làn da bạn mịn màng, trắng sáng, ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Bạn có thể mua được hạt chia Úc Chiatrition chuẩn Úc có chất lượng tốt nhất thế giới tạt hatyeuthuong.com.