Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân không chỉ thơm ngon mà còn là thứ quả có thể giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả nữa đấy nhé!

Nỗi khổ của người thừa cân- béo phì

Béo phì, mỡ thừa tích tụ hay tăng cân không kiểm soát là nỗi ám ảnh rất lớn đối với nhiều người. Nguyên nhân chính là do sự mất cân bằng giữa năng lượng nạp vào và năng lượng tiêu hao, điển hình như thói quen dùng thức ăn nhanh, giàu năng lượng, chất béo...

Tình trạng gia tăng trọng lượng và tích tụ mỡ khắp cơ thể, đặc biệt tại vùng eo, bụng, đùi thường gặp ở tuổi trung niên, phụ nữ sau khi sinh, người trẻ lười vận động, dân cư đô thị, nhân viên văn phòng...

Người thừa cân, béo phì thường mất tự tin trong giao tiếp, hay tự ti, căng thẳng, kém  linh hoạt trong cuộc sống hàng ngày… làm giảm sút hiệu quả công việc. Bên cạnh đó họ còn có tỷ lệ bệnh tật cao hơn ở người bình thường, đặc biệt là các bệnh như : đái tháo đường, thiếu máu cơ tim, ung thư.

Xem thêm: Tác dụng kinh ngạc của hạt hạnh nhân tới sức khỏe

Hạt hạnh nhân – thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Trước những nguy cơ to lớn từ thừa cân béo phì, các chuyên gia y tế trên toàn cầu đều khuyến cáo mỗi người cần chủ động kiểm soát cân nặng thông qua duy trì lối sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý để bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Điều này không có nghĩa là  bạn phải ăn kiêng kham khổ mà kết quả chỉ làm suy nhược cơ thể. Bạn có thể ăn uống một cách khoa học, bổ sung các loại hạt thay vì quá nhiều tinh bột để giảm cân, một trong số đó chính là hạt hạnh nhân, loại hạt có tác dụng hỗ trợ tuyệt vời nhất cho người thừa cân, béo phì.

Theo một số nghiên cứu cho thấy những người ăn các loại hạt có xu hướng có chỉ số khối cơ thể thấp hơn người không ăn.

Rất nhiều người đã áp dụng giảm cân hiệu quả nhờ việc sử dụng hạt hạnh nhân vào thực đơn ăn kiêng của họ.

Hạt hạnh nhân một loại hạt dinh dưỡng có thể hạn chế lượng chất béo xấu, đặc biệt  protein, đạm và chất xơ trong hạt hạnh nhân giúp cơ thể thấy no lâu hơn, vì vậy sẽ ăn ít calo hơn. Khi cơ thể của bạn được tiếp nhận đầy đủ năng lượng tốt nhất mà không còn cảm thấy thèm ăn thì việc giảm cân sẽ có hiệu quả nhanh chóng.

Bên cạnh đó, hạt hạnh nhân còn giúp giảm Cholesterol hay còn gọi là mỡ máu, một trong những nguyên nhân  gây xơ hóa lòng mạch máu, tăng huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Chính vì vậy mà  hạnh nhân là một bổ sung tuyệt vời cho một chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn.

Hạt hạnh nhân - dành cho người thừa cân béo phì tại hatyeuthuong.com, sự lựa chọn đáng tin cậy cho sức khỏe và vóc dáng.