5 công dụng cực kì hữu ích của hạt điều

Từ lâu hạt điều đã được biết đến như một loại hạt bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho con người. Các sản phẩm từ hạt điều ngày càng đa dạng và được ưa chuộng, từng là nông sản có trữ lượng xuất khẩu đứng thứ nhất của Việt Nam sang các nước trên thế giới. Vậy điều gì làm nên tính phổ biến của hạt điều đến như vậy? Đó chính là công dụng tuyệt vời của nó đối với sức khỏe của con người. Sau đây là 5 công dụng cực kì hữu ích của hạt điều được nhiều người ưa chuộng

Thứ nhất: Khả năng điều hòa huyết áp

Trong nhân điều có chứa rất nhiều chất khoáng, chất béo, chất xơ và vitamin…những dưỡng chất vàng đối với sức khỏe của con người. Trong đó có Arginine (chiếm 10,3%), một loại axit amin đóng vai trò trong việc sinh tổng hợp protein. Arginine là một thành phần không thể thiếu trong cơ thể người, có vai trò quan trọng trong việc chữa lành vết thương và điều hòa huyết áp.

Thứ hai: Ổn định tim mạch

Trong hạt điều có chứa một lượng lớn các khoáng chất có ích, trong đó có Kali. Kali là một khoáng chất thiết yếu của con người, ngoài chức năng cân bằng dịch và chất điện giải thì Kali cùng với Magie, Sắt và các chất béo không bão hòa đơn khác có trong nhân hạt điều không chỉ giúp cho hệ tim mạch ổn định và khỏe hơn mà còn tăng cường sức đề kháng của hệ miễn dịch ( đối với trẻ em và người lớn tuổi). Nếu thiếu hoặc thừa Kali sẽ dẫn đến nguy cơ đột quỵ, gây nguy cơ tử vong. Nên chúng ta cần bổ sung vừa đủ Kali cùng với các khoáng chất, chúng có nhiều trong các thực phẩm như củ, socola, chuối và đặc biệt là các loại hạt, trong đó có hạt điều.

Thứ ba: Chống suy nhược

Tình trạng suy nhược gặp phổ biến ở các bệnh nhân hoặc những người mới ốm dậy. Da xanh xao, gầy gò, thiếu sức sống chính là những biểu hiện bên ngoài phổ biến của tình trạng suy nhược cơ thể. Hạt điều có thể cải thiện tình trạng này bởi trong nhân điều chứa nhiều khoáng chất có lợi, năng lượng và đặc biệt là vitamin E, có tác dụng bổ sung, phục hồi và giúp cho những người bị bệnh suy nhược nhanh chóng lấy lại tinh thần, tràn đầy sinh khí và tươi tắn hơn.

Thứ tư: Chữa trị táo bón hiệu quả

Táo bón là căn bệnh hay gặp ở người già và người bị béo phì, gây khó khăn không nhỏ đối với các gia chủ trong cuộc sống, là nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ nếu để lâu ngày. Nguyên nhân của bệnh này bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, trong đó có rối loạn chức năng vận chuyển của ruột và ăn uống mất cân bằng: nhiều đạm, ít chất xơ.

Trong nhân điều có chứa một lượng lớn các khoáng chất như: sắt, magie, kali, kẽm và một số loại men khác, giúp kích thích sự hoạt động của các vi sinh vật có lợi cho đường ruột, làm cho bệnh nhanh chóng được giải quyết.

Thứ năm: Giảm cân

Nếu giảm cân, giữ dáng được xem là một trào lưu thì hạt điều chính là một trong các loại thực phẩm đi đầu của trào lưu, trong vai trò giúp cho anh, chị, em lấy lại vóc dáng thon gọn, chắc nịch. Mới đầu nghe thì thấy vô lí thật vì chúng ta đều biết hạt điều giàu năng lượng. Nhưng đó chính là nguồn năng lượng có ích, tập hợp các protein, canxi và chất béo không bão hòa, giúp tăng cơ, giảm mỡ và tạo ra năng lượng, cảm xúc tích cực cho chúng ta. Hạt điều được xem như một bí quyết vàng của phòng gym, là thành phần không thể thiếu trong chế độ eatclean ( chế độ ăn giữ dáng). Do đó bạn nào muốn giảm cân, giữ dáng hãy kết hợp với khẩu phần ăn có hạt điều cùng với chế độ luyện tập hợp lí thì sẽ nhanh chóng đạt được kết quả tốt nhất.

Hạt điều có lợi là thế, nhưng điều đó chỉ xảy ra với những sản phẩm hạt điều đúng chuẩn, chất lượng, nên hãy lựa, mua những sản phẩm hạt điều từ những cơ sở, nhà phân phối có uy tín, xuất xứ, nhãn mác rõ ràng, không chỉ để tránh những nguy cơ bệnh tật, bảo vệ sức khỏe gia đình mà còn góp phần nâng cao giá trị đối với điều thương phẩm của Việt Nam.