3 lợi ích của hạt óc chó dành cho trẻ em

Sự phát triển của trẻ em luôn là vấn đề được nhiều bậc phụ huynh quan tâm, đó cũng là lí do mà dinh dưỡng của các em được người lớn vô cùng chú trọng. Bên cạnh những thực phẩm quen thuộc như sữa, rau xanh, trứng, thịt và cá thì nhiều bà mẹ Mỹ còn không quên nhắc về Walnuts (hạt óc chó) với những công dụng cực kì hữu ích cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Sau đây là 3 lợi ích dinh dưỡng mà hạt óc chó mang lại, được kiểm chứng khoa học và truyền tai trên các diễn đàn về sức khỏe nhiều nhất, cùng điểm qua nhé!

Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch khỏe mạnh là tấm khiên vững chắc giúp trẻ phát triển tốt nhất.

Trong hạt óc chó có hàm lượng chất chống oxi hóa cao, đồng thời giàu vitamin, khoáng chất và chất béo có lợi, điều đó giúp cho hệ miễn dịch của bé được tăng cường, chống lại nhiều bệnh tật ( điều này được ghi nhận trong cuốn: The Essential Good Food Guide).

Phát triển não bộ tối ưu

Sự phát triển của não bộ luôn là sự quan tâm lớn của cha mẹ đối với con trẻ.

Não bộ là trung khu điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, đồng thời thể hiện nhiều chỉ số ở người. Kích thích sự phát triển và hoàn thiện bộ não cũng chính là đảm bảo và tăng cường chức năng của nhiều cơ quan, duy trì sự ổn định của các hoạt động tron cơ thể đồng thời tăng khả năng tư duy, nhận thức của trẻ.

Omega 3, vitamin B6, B6, các nhóm vitamin B khác,…là những hoạt chất vàng cho một não bộ khỏe mạnh. Chúng giúp chống lại các bệnh suy giảm nhận thức mà còn giúp bảo vệ hệ thống thần kinh và bộ não, giúp trẻ tập trung, có khả năng ghi nhớ nhiều hơn. Điều này đồng nghĩa với sự tăng của chỉ số IQ.

Trong hạt óc chó thì hàm lượng omega 3 cao “ngất ngưởng” (gấp 3 lần cá hồi), đồng thời giàu vitamin B, nên loại hạt này là lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn phụ cho bé.

Bổ sung vi chất cho sự phát triển toàn diện

Với hơn 80 loại dưỡng chất được phát hiện trong quả óc chó, trong đó có các vi chất đặc biệt như: khoáng magie, sắt, đồng, mangan và vitamin K, A, E,…cùng các chất béo không bão hòa có lợi là nguồn cung cấp omega 3, omega 6 và omega 9)…giúp cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn: tăng cường hệ tiêu hóa, hỗ trợ sự phát triển của xương, tăng chiều cao, giúp cho mắt sáng hơn,…

Tóm lại các dưỡng chất trong hạt óc chó đem lại sự phát triển toàn diện cho trẻ, là nguồn cung cấp dinh dưỡng phụ trợ tối ưu, có thể bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ để bé có thể tiếp thu đa dạng dưỡng chất hơn.

Lưu ý: Nên cho bé ăn hạt óc chó và các sản phẩm liên quan khi bé trên 1 tuổi. Nếu dưới 1 tuổi, rất có thể bé sẽ dị ứng hoặc xảy ra các triệu chứng không mong muốn.