Cách ăn bánh kẹo, chocolate thoải mái mà không sợ béo

Bánh kẹo và chocolate hẳn là món ăn yêu thích của nhiều người, nhưng làm thế nào để ăn bánh kẹo, chocolate mà không sợ béo và ảnh hưởng sức khỏe? Cùng khám phá nhé!

Trước khi bơi hoặc đi tắm

Đây là thời điểm rất tốt để bạn dùng một ít bánh kẹo hoặc chocolate để cơ thể khỏe khoắn hơn. Nguyên nhân là vì khi bạn bơi hoặc tắm sẽ tiêu hao nhiều năng lượng và rất dễ mất sức, hoặc hạ đường huyết. Việc bổ sung đường trước đó sẽ có tác dụng phòng ngừa hạ đường huyết, tăng cường sức khỏe cho bạn.

Khi vận động

Việc thường xuyên đến phòng tập gym đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen hàng ngày của nhịp sống hiện đại. Tuy nhiên, rất nhiều người thường không ăn gì ngay sau khi tập, mà không biết rằng điều rất có hại cho sức khỏe.  Khi tập luyện hay bị vã mồ hôi, cơ thể mất nước và năng lượng trầm trọng khiến bạn mệt mỏi, uể oải. Lúc này bạn dùng  một ít bánh ngọt, hay một chút chocolte  đen để tăng cường lượng đường, carbohydrate, chất xơ và vitamin đáp ứng năng lượng nhất định cần thiết cho cơ thể

Khi thức dậy hoặc sau giờ trưa

Bạn hoàn toàn có thể thưởng thức món ăn yêu thích của mình vào buổi sáng và đầu giờ trưa. Trước khi đi làm, ăn một chút đồ ngọt không những khiến cho tinh thần của bạn sảng khoái mà còn cung cấp năng lượng để bạn làm việc hăng hái. Bạn cứ yên tâm đừng lo lắng về việc tăng cân bởi số năng lượng cơ thể hấp thu từ đồ ngọt sẽ được tiêu hao trong suốt cả ngày vận động và làm việc của bạn. Bạn không nên ăn đồ ngọt vào buổi tối sau 21h00 bởi lúc này, thời gian gần với đi ngủ sẽ không cho phép cơ thể tiêu hóa hết lượng đường trong máu.

Xem thêm: Bánh kẹo, chocolate vị thuốc ngọt ngào cho tinh thần của bạn

Khi mệt mỏi

Nếu cơ thể bạn có dấu hiệu mệt mỏi hay khi bị đói, chỉ cần ăn một ít đồ ngọt, lượng đường có thể được máu hấp thụ nhanh hơn, nhanh chóng bổ sung năng lượng cho cơ thể. Đối với người hay bị huyết áp thấp, tim đập nhanh thì càng cần mang theo kẹo bên mình để giúp ổn định đường huyết, cải thiện nhịp tim và giảm tình trạng hoa mắt chóng mặt.

Ăn bánh kẹo, chocolate vào những thời điểm trên đây sẽ giúp bạn cảm thấy tinh thần dễ chịu cũng như hạn chế tối đa việc tích tụ đường và năng lượng trong cơ thể. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý chọn những loại bánh kẹo, chocolate đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe nhé!

Hatyeuthuong.vn tự hào là nơi cung cấp các loại bánh kẹo, chocolate chất lượng, nhập khẩu từ nhiều nước trên thế giới, an toàn, hợp vệ sinh, không sử dụng đường hóa học, chất tạo màu, giúp mang đến hương vị thơm ngon, tự nhiên và an toàn cho sức khỏe.